Language/Tamil/Vocabulary/Physical-Fitness-and-Exercise/cs
Úvod[editovat | editovat zdroj]
V této lekci se naučíte slovní zásobu spojenou s fyzickou zdatností a cvičením v tamilštině. Je to skvělý způsob, jak se dostat do formy a zlepšit své zdraví. V této lekci se naučíte slova, která vám pomohou popsat cvičení a fyzickou zátěž.
Kardiovaskulární cvičení[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Kardiovaskulární cvičení je cvičení, které zvyšuje tepovou frekvenci a dýchání. To posílí vaše srdce a plíce a pomůže vám spálit kalorie. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
Tamil | Výslovnost | Český překlad |
---|---|---|
ஹெப் | hep | krok |
கூட்டாய்வு | kūṭṭāyvu | aerobní cvičení |
உடற்பயிற்சி | uṭaṟpayiṟci | cvičení pro tělo |
கார்த்தியோ | kārttiyō | kardio |
இரத்த அழுத்தம் | iratta aḻuttam | srdeční tep |
உசுக்கடல் அழுத்தம் | usukkaṭal aḻuttam | tepová frekvence |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá z nejčastějších kardiovaskulárních cvičení, která můžete provádět:
- இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும் டிரெட்மில் (iratta aḻuttattai uyarttum ṭireṭmil) - Běh na běžeckém pásu.
- கார்த்தியோ வீசுதல் (kārttiyō vīcutal) - Kardio posilování
- கூட்டாய்வு செய்யும் முறைகள் (kūṭṭāyvu ceyyum muṟaikaḷ) - Aerobní cvičení
- உடற்பயிற்சி செய்யும் முறைகள் (uṭaṟpayiṟci ceyyum muṟaikaḷ) - Cvičení pro tělo
Posilovací cvičení[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Posilovací cvičení jsou cvičení, která pomáhají posilovat svaly a zlepšovat celkovou sílu. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
Tamil | Výslovnost | Český překlad |
---|---|---|
உடல் வலியுறுத்தல் | uṭal valiyuṟuttal | posilování těla |
தசை வலியுறுத்தல் | tasai valiyuṟuttal | posilování ramen |
மெதுவான பகுதி பயிற்சி | metuvāṉa pakuti payiṟci | cvičení pro širokou záda |
கால்கள் வலியுறுத்தல் | kālkaḷ valiyuṟuttal | posilování nohou |
உடல் எடை குறைக்கும் பயிற்சி | uṭal eṭai kuṟaikkum payiṟci | cvičení pro hubnutí |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá z nejčastějších posilovacích cvičení, která můžete provádět:
- உடல் வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (uṭal valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování těla cvičení
- தசை வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (tasai valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování ramen cvičení
- மெதுவான பகுதி பயிற்சி கூட்டாய (metuvāṉa pakuti payiṟci kūṭṭāya) - Cvičení pro široká záda
- கால்கள் வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (kālkaḷ valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování nohou cvičení
Stahování a protahování[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Stahování a protahování jsou cvičení, která pomáhají udržovat svaly pružné a snižují riziko zranění. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
Tamil | Výslovnost | Český překlad |
---|---|---|
இயற்கை நடைகள் | iyarkai naṭaikaḷ | přírodní pohyby |
பிரபல நடைகள் | pirapala naṭaikaḷ | běžné pohyby |
சரிவர மூடி | carivara mūṭi | statické protahování |
கால் மூடி | kāl mūṭi | protahování nohou |
கை மூடி | kai mūṭi | protahování rukou |
மூளை மூடி | mūḷai mūṭi | protahování zad |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá ze stahovacích a protahovacích cvičení, která můžete provádět:
- சரிவர மூடி செய்யும் முறைகள் (carivara mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Statické protahování cvičení
- கால் மூடி செய்யும் முறைகள் (kāl mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování nohou cvičení
- கை மூடி செய்யும் முறைகள் (kai mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování rukou cvičení
- மூளை மூடி செய்யும் முறைகள் (mūḷai mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování zad cvičení
Závěr[editovat | editovat zdroj]
Gratulujeme! Nyní máte základní slovní zásobu spojenou s fyzickou zdatností a cvičením v tamilštině. Pokud budete pokračovat v učení tamilštiny, budete schopni popsat a porozumět dalším aspektům cvičení a fyzické zátěže.